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「なかなか寝付けない」「睡眠の質が悪くて毎日が辛い」「食べ物だけで睡眠の質って改善すんの？」そんなお悩みをお持ちではありませんか？本記事では、睡眠の質を高め、不眠症を改善するための食べ物やセルフケアに ...

「睡眠不足がストレスの人ってどれくらいいるの？」「ストレスが限界で眠れない」…そんな悩みを抱えているあなたにおすすめです。この記事を読めば、ストレスによる不眠症の原因、そして不眠症に関する一般的な情報 ...

「高齢者の方の不眠で悩んでいる人ってどれくらいいるの？」「高齢者の不眠で悩んでいるけれど、何が原因なのかわからない」「どうしたら高齢者の不眠を改善できるんだろう？」こんなお悩みを解決します。 &nbs ...

「２０代の女性でどれくらい不眠症の方がいるか知りたい」「20代女性の私でも不眠症になるの？その原因と対策が知りたい！」そんなお悩みの方へ是非この記事を読んでいってほしいです！   &nbsp ...

「自律神経の乱れ不眠に悩んでいる」「自律神経によって不眠が起こる人ってどれくらいいるの？」自律神経と睡眠障害の関係を知りたい不眠症を改善する具体的な方法を知りたいなどのお悩みを解決します。 &nbsp ...

「ステロイドを服用してから眠れなくなってしまった」「ステロイドの副作用についてもっと知りたい」というお悩みをお持ちの方へ。この記事は、ステロイドと不眠の関係について詳しく解説し、具体的な対応策を提供し ...

「睡眠中のエアコンを使わないけどどうなの？」「エアコンをつけたまま寝ると体に悪いって本当？」「電気代が気になるから節約しながら快眠したい」――こんな悩みを抱えている方へ、本記事がお役に立ちます。 &n ...

「最近、早朝に目が覚めてしまうことが多くなったけど、これってうつ病のサインなの？」と悩んでいませんか？この記事では、うつ病による早朝覚醒の原因とその対策について詳しく解説します。   &nb ...

「うつ病や不眠に悩んでいませんか？」「どんな睡眠薬を選べばいいのか、またその副作用について知りたいですか？」 こんなお悩みを解決します。   まず！なぜうつ病と睡眠薬の種類の話を書くのか？っ ...

  首こりと不眠症に悩んでいませんか？この記事では、首こりが不眠の原因となる理由やその対策について詳しく解説します。       まずは首こりや肩こりの放置で不 ...