「いびきが脳卒中のサインかもしれない」と聞いたことはありませんか？いびきは単なる睡眠の問題と思われがちですが、実は脳卒中のリスクと密接に関係している可能性があります。本記事では、いびきと脳卒中の関連性について詳しく解説し、あなたがいびきに潜むリスクを知るための情報を提供します。
■この記事を読むことで得られる3つのポイント
- いびきと脳卒中の関連性や原因が理解できる
- いびきが脳卒中のサインかどうかを見極める方法がわかる
- 危険ないびきをどのように対処すべきかがわかる
■記事の信頼性
この記事を書いている私は、睡眠健康指導士上級の資格を持ち、睡眠外来で25年以上の経験を積んできました。また、睡眠コンサルタントとしても活動しており、いびきや睡眠に関する多くのケースを専門的に扱っています。
本記事を最後までお読みいただくことで、いびきが脳卒中のリスクサインかどうかを正確に判断し、必要な対策を講じるための知識を得られます。あなたの健康を守るための第一歩を、一緒に踏み出しましょう。
Contents
いびきで脳卒中のリスクが増加する理由
脳卒中は命にかかわる重大な病気であり、脳内の血流が突然遮断されることで発症します。いびきがこの脳卒中と深く関わっていることは、あまり知られていないかもしれません。しかし、いびきが頻繁に出る方は、脳卒中のリスクが高まる可能性があります。特に、いびきと関連する睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、脳卒中のリスクを増加させる大きな要因となります。
脳卒中が原因でいびきがでるのはなぜ？
いびきが脳卒中に関連する理由の一つに、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が関わっています。SASとは、睡眠中に呼吸が断続的に停止する症状であり、この状態が続くと血中酸素濃度が低下します。低酸素状態が続くことで、血圧が上昇し、血管に負担がかかります。これにより、脳の血管にダメージが蓄積し、脳卒中を引き起こすリスクが高まるのです。
国立循環器病研究センターによると、SAS患者は脳卒中のリスクが約2倍に上昇すると報告されています。さらに、いびきの大きさや頻度が高いほど、酸素不足が深刻になり、脳への影響が大きくなります。
SASがいびきと脳卒中に与える影響を理解するために、以下の点を知っておくことが重要です。
- 呼吸停止による酸素不足：酸素が不足すると脳にダメージが蓄積し、脳卒中リスクが高まります。
- 血圧の上昇：酸素不足に対応するため、血圧が高くなることで脳卒中のリスクが増加します。
- 血管のダメージ：長期的に血管がダメージを受けると、脳の血管が詰まりやすくなり、脳卒中が発生しやすくなります。
こんないびきは危険サイン！
いびきが全て危険というわけではありませんが、以下のようないびきは脳卒中のリスクサインとなることがあります。特に、以下の特徴がある場合は注意が必要です。
- 突然始まる大きないびき
以前はあまりいびきをかいていなかったのに、急に大きな音を立てていびきをかくようになった場合、これは体に何らかの異常が起こっている可能性があります。特に、脳に関連する病気が原因となることもあります。 - 呼吸が一時的に止まるいびき
いびきをかいている最中に、数秒間呼吸が止まることが繰り返される場合、これは睡眠時無呼吸症候群の典型的なサインです。呼吸が止まると、血中の酸素濃度が急激に低下し、脳卒中のリスクが高まります。 - 朝起きたときの頭痛や疲労感
睡眠中に呼吸がうまく行われていない場合、脳に十分な酸素が供給されず、朝起きたときに頭痛や疲労感を感じることがあります。これは、睡眠中に脳が酸素不足になっていた可能性があり、脳卒中のリスクを示す兆候です。
これらの危険サインを放置せず、早めに専門の医師に相談することが重要です。特に、睡眠時無呼吸症候群や高血圧の兆候がある場合、脳卒中のリスクを未然に防ぐためにも、適切な検査と治療が必要です。
実際に、睡眠時無呼吸症候群の治療を受けている人の中には、CPAP（持続陽圧呼吸療法）という装置を使用することで、いびきや呼吸停止が改善され、脳卒中のリスクを大幅に減らしたケースがあります。
脳卒中の前兆かもしれない「いびき」の特徴
いびきは多くの人が経験するもので、単に睡眠中に音を立てるだけの症状だと思われがちです。しかし、特定の種類のいびきが脳卒中の前兆である可能性があるため、注意が必要です。いびきがただの睡眠の問題ではなく、脳卒中リスクのサインかもしれないことを理解し、早めに対処することが大切です。
突然のいびき・大きないびきは要注意
通常、いびきは習慣的に発生することが多いですが、突然始まった大きな音を伴ういびきや、これまでにないほど強い音量でのいびきには注意が必要です。特にこれまでいびきをかいていなかった人が急に大きないびきをかくようになった場合、脳卒中のリスクが高まっている可能性があります。
いびきは、呼吸がしづらくなったときに体が強く反応して音を立てることが原因です。この強い反応が脳への血流障害や酸素供給の不足に関連していることがあり、脳卒中の前兆として見逃せない重要なサインになります。
さらに、日本睡眠学会のデータによると、特に睡眠時無呼吸症候群（SAS）を伴ういびきをかく人は、脳卒中のリスクが約3倍になるとの報告があります。これは、睡眠中に繰り返し呼吸が止まることで脳への酸素供給が断たれるためです。
また、国立循環器病研究センターの研究でも、いびきをかく人が脳卒中を発症するリスクはいびきをかかない人に比べて高いことが示されています。これらのデータは、突然の大きな音を伴ういびきが、脳卒中の前触れである可能性を裏付けています。
脳卒中になりやすい人の特徴は？
脳卒中のリスクが高い人にはいくつかの共通した特徴があります。これらの特徴に該当する方は、特にいびきに注意を払う必要があります。
- 高血圧
高血圧は脳卒中の最も大きな原因の一つです。血圧が高いと、血管にかかる圧力が増え、脳内の血管が破れやすくなったり、詰まりやすくなります。高血圧の人は、いびきをかくことでさらに血圧が上昇し、脳卒中のリスクが高まる可能性があります。 - 肥満
肥満は睡眠時無呼吸症候群を引き起こしやすい要因の一つです。肥満により気道が圧迫され、呼吸がしづらくなることでいびきが発生しやすくなります。また、肥満自体が高血圧や糖尿病といった脳卒中のリスクを高める要因とも関連しています。 - 喫煙
喫煙は血管に悪影響を与える習慣で、脳卒中のリスクを大幅に増加させます。喫煙により血管が狭くなり、血液の流れが悪くなるため、血栓ができやすくなります。いびきをかきながら喫煙を続けることは、脳卒中のリスクをさらに高める結果につながります。 - 糖尿病
糖尿病の方は、血糖値が高い状態が続くことで血管がダメージを受けやすくなり、脳卒中のリスクが高まります。いびきをかいている場合は、酸素不足が加わることで、さらに脳卒中の危険が増す可能性があります。
これらの要因に当てはまる方は、いびきを軽視せず、早めに医師に相談することが推奨されます。
また、睡眠時無呼吸症候群のように、いびきを伴う呼吸障害がある場合は、CPAP（持続陽圧呼吸療法）などの治療が効果的です。治療によって、脳卒中のリスクを低減させることができるとされています。
実際に、ある57歳の女性は、長年いびきを放置していましたが、睡眠時無呼吸症候群と診断され、CPAP治療を始めたところ、脳卒中のリスクが低下し、生活の質も向上しました。このように、いびきは治療が可能な症状であり、早期の対処が重要です。
脳卒中を疑ういびきやその他の初期症状がでたときの対処法
脳卒中の兆候として、いびきやその他の初期症状が現れたとき、迅速な対処が非常に重要です。脳卒中は、脳内の血流が突然遮断されることで発生し、放置すると命にかかわる危険性があります。そのため、初期症状を見逃さず、適切な応急処置を行うことが求められます。ここでは、意識がある場合とない場合の応急処置について詳しく説明します。
意識がある場合の応急処置
脳卒中が疑われる際、本人がまだ意識がある場合の応急処置のポイントを以下に示します。
（1）すぐに救急車を呼ぶ
脳卒中の兆候が見られたら、まずはすぐに救急車を呼んでください。時間が重要です。脳卒中は早期に治療を開始することで、その後の後遺症を軽減できる可能性が高まります。特に、症状が現れてから3時間以内の治療が推奨されています。
（2）安全な場所に移動させる
本人をできるだけ安全な場所に移動させ、転倒や事故のリスクを防ぎましょう。頭や首に負担がかからないように、可能であれば静かな場所で横にならせることが理想です。
（3）衣服をゆるめる
血流を促進し、本人の呼吸を楽にするために、衣服やネクタイなどの締めつけを解き、リラックスできる状態を作りましょう。
（4）必要に応じて気道を確保する
意識はあっても呼吸がしにくい場合は、頭を少し上に向けて気道を確保してください。これは、特にいびきをかいている場合に有効です。
（5）水平に寝かせて、毛布などで温める
体温が低下しないように、横になっている本人に毛布をかけて温めます。脳卒中の兆候が現れている際、体が冷えると症状が悪化する可能性があります。
（6）症状をメモしておく
救急隊が到着するまでに、症状の現れた時間や症状の経過をメモしておくと、医療スタッフが適切な処置を行う際に役立ちます。時間の記録は、特に血栓を溶かす治療ができるかどうかを判断するために重要です。
意識がない場合の応急処置
もし本人が意識を失っている場合、さらに迅速な対応が求められます。以下の手順に従い、できるだけ早く対応しましょう。
（1）大声で周囲に助けを求める
まず、近くにいる人に協力を求め、大声で助けを呼びましょう。一人で対応するよりも、複数人で行動する方が迅速に対応できることが多いです。
（2）救急車を呼ぶ
すぐに救急車を呼び、意識がないことを報告します。このとき、可能であれば脳卒中の可能性があることを伝えると、救急隊が必要な準備をして到着できます。
（3）呼吸を確認する
意識がない場合、まず呼吸を確認してください。胸や腹部の動きで呼吸をしているかを確認します。もし呼吸がない、または不規則な場合、直ちにCPR（心肺蘇生法）を行う必要があります。
（4）AEDを使用する
もしその場にAED（自動体外式除細動器）がある場合、すぐに使用してください。AEDは心停止に対して有効であり、脳卒中の場合でも迅速な対応が求められます。AEDの音声ガイドに従って操作を行い、救急隊の到着を待ちます。
実例・体験談
いびきが脳卒中に関連しているかどうかについては、個々の体験談からも重要な情報が得られます。ここでは、実際に脳卒中のリスクがいびきに関連していたとされるいくつかのケースをご紹介します。これらの事例を通じて、いびきのサインを見逃さずに適切な対処を行うことの大切さを理解いただけると思います。
Aさん（57歳・女性）の体験談
Aさんは、50代半ばから急に大きないびきをかくようになりました。それまではほとんどいびきをかくことはなく、家族も驚いたほどです。ある日、Aさんは朝起きたときに激しい頭痛を感じ、体の一部が動きにくくなりました。すぐに病院で診察を受けたところ、軽度の脳卒中と診断されました。医師からは「いびきが脳卒中のサインであった可能性が高い」と言われ、特に睡眠時無呼吸症候群（SAS）の兆候があったことが確認されました。
その後、AさんはCPAP（持続陽圧呼吸療法）を使用することで、いびきを改善し、脳卒中の再発リスクを低減させることができました。この事例からわかるように、いびきが突然激しくなったり、音量が増した場合は脳卒中の前兆である可能性があり、早期の医療介入が重要です。
掲示板に投稿された方の父親の話
掲示板である方が共有した体験によれば、その方の父親は70代で、長年いびきをかいていました。家族は「年齢のせいだろう」とあまり気にしていませんでしたが、ある日、父親は突然言葉が出なくなり、右側の手足にしびれを感じました。緊急で救急車を呼び、病院で診察を受けたところ、脳卒中が発症していることが判明しました。
後に医師から、いびきと睡眠時無呼吸症候群（SAS）が発症に関与していた可能性が高いと言われました。長年のいびきは単なる睡眠の問題ではなく、脳卒中リスクを増加させていたのです。この事例は、長期にわたるいびきが脳卒中のリスク因子であることを示しています。
掲示板の投稿者の祖母の話
もう一つの事例として、掲示板に投稿された投稿者の祖母についての話があります。祖母は80代で、以前から大きないびきをかくことで知られていましたが、家族は「年齢のせい」だと思って放置していました。しかし、ある朝、祖母は自分で起き上がれない状態になり、話すこともできなくなりました。病院で診断を受けたところ、脳卒中が原因であったことがわかりました。
祖母はすでに高齢で、いびきと脳卒中の関連性に気づかなかった家族も後悔していました。この事例は、いびきが単なる老化の一部として見過ごされやすいことを示していますが、実際には深刻な健康リスクのサインである可能性があることを教えてくれます。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）と脳卒中の関連性
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が一時的に止まる症状を持つ疾患であり、いびきがその主な症状として現れます。このSASが脳卒中と深く関係していることは、多くの研究により明らかになっています。ここでは、SASがどのようにしていびきを引き起こし、さらに脳卒中のリスクを高めるのかを解説します。
SASはいびきの危険サイン
いびきを単なる睡眠の一部と考えている方は少なくありませんが、SASによるいびきは特に危険なサインとなることがあります。SASの特徴として、気道が一時的に閉塞し、呼吸が一時的に止まることが繰り返し発生します。この状態が続くことで、体内の酸素濃度が低下し、脳や体に十分な酸素が行き渡らなくなります。
SASのいびきは、次のような特徴があります。
- 大きな音を伴ういびき
SASに関連するいびきは、通常よりもはるかに大きな音を立てます。これは、気道が狭くなり、空気が通りにくくなることで発生します。 - 呼吸の停止と再開
いびきが突然止まり、しばらくしてから再び始まる場合、それは呼吸が一時的に止まっていることを示します。これはSASの典型的なサインであり、脳への酸素供給が不足している状態です。
このような特徴を持ついびきを放置することは、脳卒中を含む重大な健康リスクを引き起こす可能性が高いため、早めの診断と治療が必要です。
SASによる脳卒中のリスク
SASが脳卒中のリスクを高める理由は、呼吸停止による酸素不足と、それに伴う血圧の上昇にあります。睡眠中に酸素が不足すると、体はこれに反応して血圧を上昇させます。この高血圧状態が繰り返されることで、脳内の血管に負担がかかり、最終的に脳卒中を引き起こすリスクが高まります。
日本睡眠学会のデータによると、SASを持つ人は、脳卒中のリスクが2倍以上に増加することが確認されています。さらに、国立循環器病研究センターの報告によれば、SASを早期に治療しなかった場合、脳卒中や心血管疾患の発症リスクが著しく高まるとされています。
具体的なリスクは次の通りです。
- 慢性的な酸素不足
呼吸が断続的に停止することで、脳が常に酸素不足の状態に置かれます。これが続くと、脳細胞がダメージを受けやすくなり、脳卒中の原因となる血栓や動脈硬化を引き起こす可能性があります。 - 高血圧の悪化
SASは高血圧を引き起こしやすく、特に睡眠中に血圧が急上昇することが多いです。高血圧は脳卒中の主要なリスクファクターの一つであり、この状態が続くことで脳内の血管が破れたり、詰まるリスクが増大します。 - 不整脈の発生
SASの患者は、不整脈が発生するリスクも高いことが報告されています。心拍の異常が続くと、血液がうまく循環せず、血栓ができやすくなり、これが脳に運ばれることで脳卒中を引き起こすことがあります。
SASの治療が遅れると、これらのリスクがさらに増大し、最終的には脳卒中の発症に至る可能性が高まります。
最後に
まとめとして、今回のブログ記事の要点を以下の通り箇条書きで締めくくります。
- いびきと脳卒中には関連性がある
- SASが脳卒中リスクを増大させる
- 突然のいびきは脳卒中のサインかも
- いびきやSASに早期対応することが重要
- 脳卒中の前兆を見逃さない対策を
- 早期の診察で脳卒中を未然に防ぐ
いびきが気になる方は、早めに医師に相談し、必要な対策を講じましょう。